eainsurance20 Σεπτεμβρίου 20237 λόγοι για τους οποίους ο χρόνος παιχνιδιού στον εξωτερικό χώρο είναι επωφελής για το παιδί σας!
Η σωστή ανατροφή και η ευεξία των παιδιών απαιτούν πολλά περισσότερα από απλώς μια ισορροπημένη διατροφή, την τακτική άθληση και την κατάλληλη εκπαίδευση. Το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο αναδεικνύεται ως εξίσου σημαντικός παράγοντας, ιδίως όταν λαμβάνει χώρα στη φύση.
Σίγουρα, ως γονέας, έχετε αναρωτηθεί πόσο χρόνο αφιερώνει το παιδί σας στο παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο, σε πάρκα, αυλές και παιδικές χαρές, σε σύγκριση με τον χρόνο που περνάει κλεισμένο στο σπίτι, μπροστά σε οθόνες υπολογιστών και τηλεοράσεων; Το ποσοστό αυτό είναι συνήθως αντιστρόφως ανάλογο και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη στάση του παιδιού στις οικογενειακές δραστηριότητες. Συχνά, αντί να απολαμβάνει τη συντροφιά άλλων παιδιών της ηλικίας του, το παιδί αναζητά το κινητό τηλέφωνο ή το tablet, προκειμένου να παρακολουθήσει βίντεο ή να παίξει ηλεκτρονικά παιχνίδια. Αυτή η εικόνα είναι διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, ακόμη και σε παιδιά πολύ μικρής ηλικίας.
Αν και η ασφάλεια στον εσωτερικό χώρο μπορεί να αναδεικνύεται ως ένα θέμα, ιδίως όταν πρόκειται για μικρά παιδιά εμείς παρουσιάζουμε 7 σημαντικούς λόγους για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να παίζει έξω, ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό γίνεται διότι το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο:
1) Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει τα παιδιά πιο χαρούμενα. Κατά την περίοδο του χειμώνα, όταν οι ημέρες γίνονται πιο κρύες και σκοτεινές, πολλοί γονείς και εκπαιδευτικοί προτιμούν να κρατούν τα παιδιά εντός σπιτιού για να παίξουν. Συχνά ακούμε την παλιά πεποίθηση ότι “το κρύο κάνει τα παιδιά να αρρωσταίνουν”. Εντούτοις, το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο τον χειμώνα έχει αποδειχθεί ότι έχει περισσότερα θετικά πλεονεκτήματα από αρνητικά. Αξίζει να σημειώσουμε ότι τα μικρόβια και οι μικροοργανισμοί είναι παρόντες και στους εσωτερικούς χώρους, και είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να μολυνθεί σε μια ανεπαρκώς αεριζόμενη σχολική αίθουσα παρά κατά τον χρόνο παιχνιδιού στον εξωτερικό χώρο.
Επιπλέον, σύγχρονες ερευνητικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που παρακολουθούν το σχολείο και απολαμβάνουν τον χρόνο τους στον εξωτερικό χώρο είναι πιο υγιή από τους συνομηλίκους τους που παραμένουν μέσα. Το φυσικό φως του ηλίου διεγείρει τον επιγονώδη αδένα, μέρος του εγκεφάλου που συμβάλλει στη διατήρηση του ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει την αίσθηση ευτυχίας. Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D (γνωστή και ως “βιταμίνη του ηλίου”), η οποία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων της υγιούς λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της ανάπτυξης των οστών (Harvard Health Blog, “6 λόγοι για τους οποίους τα παιδιά χρειάζεται να παίζουν έξω”, www.health.harvard.edu).
2) Βελτιώνει τις αισθητηριακές ικανότητες των παιδιών. Τα παιδιά που παίζουν στον εξωτερικό χώρο συχνά αναπτύσσουν καλύτερη μακρινή όραση σε σύγκριση με εκείνα που περνούν τον χρόνο τους σε κλειστούς, εσωτερικούς χώρους. Επιπλέον, τα προσχολικά παιδιά εξασκούν όλες τις πέντε αισθήσεις τους – όραση, αφή, όσφρηση, ακοή και γεύση – για να αποκτήσουν νέες εμπειρίες και να μάθουν. Αντίθετα, τα παιδιά που εθίζονται στην τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές τείνουν να εξαρτώνται μόνο από δύο αισθήσεις, την ακοή και την όραση, με αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη των αισθητηριακών τους δεξιοτήτων.
3) Βοηθά στη διατήρηση της συγκέντρωσης. Τα παιδιά που απολαμβάνουν τον χρόνο τους σε υπαίθριους χώρους συνήθως διαθέτουν μεγαλύτερη περιέργεια και είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν την προσοχή τους σε μια δραστηριότητα για περισσότερο διάστημα. Σε αντίθεση, τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους ασχολούμενα με δραστηριότητες που δεν απαιτούν τη δική τους ενεργή συμμετοχή για να ολοκληρωθούν, εμφανίζουν μειωμένη ικανότητα να διαχειριστούν τις ανεξάρτητες δραστηριότητες ή να εμπλακούν σε νέες δραστηριότητες. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που πάσχουν από διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας και περνούν πολύ χρόνο στον εξωτερικό χώρο εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα (Sanford Health, “Οι 5 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά που παίζουν έξω επωφελούνται”, news.sanfordhealth.org).
4) Αναπτύσσει δεξιότητες που είναι χρήσιμες σε όλη τη ζωή τους. Το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην εκμάθηση των παιδιών:
-
- Τον προγραμματισμό
- Την ιεραρχοποίηση
- Τη διαπραγμάτευση
- Την επίλυση προβλημάτων
- Τη δυνατότητα να ασχολούνται με πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα
- Το να μην φοβούνται να αναλαμβάνουν ρίσκα
- Τη δημιουργική χρήση της φαντασίας τους.
Με άλλα λόγια, αναπτύσσουν σημαντικές δεξιότητες που θα τους φανούν χρήσιμες σε όλη τη ζωή τους, κυρίως κατά την επαγγελματική τους πορεία.
5) Είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική μορφή άσκησης. Οι εξωτερικοί χώροι προσφέρουν στα παιδιά το ιδανικό περιβάλλον για τρέξιμο, άλματα, παιχνίδι με μπάλα, ποδηλασία, ανύψωση βαρών και μεταφορά αντικειμένων. Όλες αυτές οι δραστηριότητες απαιτούν κινητικές δεξιότητες που βελτιώνονται με την εξάσκηση. Κατά συνέπεια, όταν τα παιδιά παίζουν έξω:
-
- Ασκούνται αερόβια
- Δυναμώνουν τα οστά και τους μύες τους
- Αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες
- Καίνε περισσότερες θερμίδες, μειώνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Και το καλύτερο από όλα, όλα αυτά τα επιτυγχάνουν με έναν τρόπο που το βρίσκουν πραγματικά διασκεδαστικό και απολαυστικό!
6) Συμβάλει στην ανάπτυξη της γνωστικής, κοινωνικής και συναισθηματικής εξέλιξης των παιδιών. Το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο, που δεν είναι βασισμένο σε αυστηρούς κανόνες, διδάσκει στα παιδιά την ακολούθηση μιας σειράς ενεργειών, τον διαμοιρασμό και την ανάπτυξη καλής συμπεριφοράς. Τα παιδιά που παίζουν έξω μπορεί να αναπτύξουν εφευρετικότητα και να είναι περισσότερο πρόθυμα να εξερευνούν και να μάθουν περισσότερα για τον κόσμο γύρω τους, βασιζόμενα στις δικές τους δεξιότητες. Επιπλέον, καθώς παίζουν με τα αδέρφια και τους φίλους τους, βελτιώνουν τις επικοινωνιακές και οργανωτικές τους ικανότητες, μαθαίνουν την αξία της συνεργασίας και πώς πρέπει να συμπεριφέρονται απέναντι στους άλλους.
7) Αναπτύσσει την περιβαλλοντική συνείδηση των παιδιών. Η επαφή με τη φύση και οι αλλαγές που συμβαίνουν ανάλογα με την εποχή παρέχουν στα παιδιά νέες εμπειρίες και ευκαιρίες μάθησης, όπως τον κύκλο ζωής των φυτών. Ένα επιπλέον όφελος είναι ότι κάθε παιδί που αναπτύσσει σχέση με τη φύση γίνεται ένας ενήλικας που σέβεται και επιθυμεί να προστατεύει το περιβάλλον.
Όταν το παιδί σας παίζει έξω το χειμώνα, είναι σημαντικό να είναι κατάλληλα ντυμένο. Για παράδειγμα, να φορά ελαφριά ρούχα σε στρώσεις για να διατηρεί τη ζεστασιά του. Σε περίπτωση παιδιών που κρυώνουν γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε μια επιπλέον στρώση ρούχων και να τους εξοπλίσετε με σκούφο, κασκόλ και γάντια. Όσον αφορά την πρόληψη των ασθενειών, το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την αποφυγή της εξάπλωσής τους.